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Hoje falaremos sobre qual é o melhor entre correr na esteira ou correr na rua. E você, qual prefere? Deixe seu comentário para sabermos mais.

Quantos litros de água preciso beber Vamos falar sobre realmente quantos litros de água você precisa beber realmente. Eduardo Mello Nutricionista - https://www.instagram.com/eduardomellonutri/

Cronômetro com Música para treinar em casa Essa super ferramenta será muito útil para você dar o play e se exercitar em casa curtindo aquele som. O tempo está dividido em 30x10: 30 segundos de trabalho para 10 segundos de descanso. Bora treinar. Pratique esportes. Esporte é vida!

Hoje é dia de treino para Mesomorfo. Seguindo nossa sequência de treinos para cada biotipo, vamos disponibilizar o PDF desse super treino para você aplicar na sua academia. Link do PDF do treino completo: https://drive.google.com/file/d/1xAvBc7gZQtt1AmcqXzyir7KI1Pv_rZJG/view?usp=sharing Comenta ai o que achou desse super treino.