Канал о фитнесе и жизни в возрасте за 45 лет.

В этом видео я поделюсь с Вами мудростью о пауке и паутине и очередными результатами периодизации и тренировкой, которая, наверняка, поможет увеличить количество Ваших подтягиваний! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #периодизация #monkeybars #подтягивание

В этом анонсе я приглашаю Вас посмотреть полное видео: https://youtu.be/T3v-eY3cJwk в котором я уточню в чем разница "выхода на 2" и "выхода силой"! и покажу отличие на своих попытках! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #выходнадве #выходсилы #muscleup #monkeybars #подтягивание #pullups

В этом видео я поделюсь мыслями о пройдённом "экваторе" в непростом упражнении "выход на 2" к "выходу силой"! Полное видео: https://youtu.be/bl4pOY9MdUg Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #выходнадве #выходсилы #muscleup #monkeybars #подтягивание #pullups

В этом видео я поделюсь мыслями о пройдённом "экваторе" в непростом упражнении "выход на 2" к "выходу силой"! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #выходнадве #выходсилы #muscleup #monkeybars #подтягивание #pullups

Анонс обзора новой площадки и тренировка на ней. Полное видео: https://youtu.be/mxF_Y9r289M Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #muscleup #подтягивания #pullups #challenge #fitness #chinups #muscleup #Тренировка

Обзор новой площадки и тренировка на ней. Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #muscleup #подтягивания #pullups #challenge #fitness #chinups #muscleup #Тренировка

В этом видео я поделюсь анонсом неприятной историей о моем удаленном YouTube канале. Полное видео: https://youtu.be/Qzph6vKpxO0 Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #каналудален #muscleup #подтягивание

В этом видео я поделюсь неприятной историей о моем удаленном YouTube канале и тренировкой, которая, наверняка, поможет увеличить количество Ваших "выходов на 2"! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #каналудален #muscleup #подтягивание

В этом захватывающем видео я расскажу Вам удивительную историю о "золотом" Maserati, не только о машине, но и о том, как она стала символом добрых дел и счастья, а также как занятия на турнике помогали механику избавиться от депрессии. Я проведу вас через эту захватывающую историю, которая объединяет роскошные автомобили, тренировки на турнике и добрые поступки. Убедитесь, как одна машина изменила жизнь всего городка и стала источником вдохновения для всех. Также посмотрите мою тренировку выходов на 2. Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь с Вами тренировкой, которая, наверняка, поможет увеличить количество Ваших подтягиваний! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь с Вами зарисовкой о переезде по Испании из Каталонии в Мурсию на фургоне VW Crafter ! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #путешествиепоиспании #vw #зарулем #monkeybars #подтягивание

В этом видео я снова поделюсь с Вами тренировкой, которая, наверняка, поможет увеличить количество Ваших подтягиваний! ! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

Тренировка на брусьях и мотивация за деньги! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #dips #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь с Вами притчей и покажу тренировочный прогресс за месяц восстановления, прирост в увеличении количества подтягиваний! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ Полное видео по ссылке: https://youtu.be/EG3xVcJIHJc #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь с Вами притчей и покажу тренировочный прогресс за месяц восстановления, прирост в увеличении количества подтягиваний! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ Полное видео по ссылке: https://youtu.be/EG3xVcJIHJc #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь с Вами притчей и покажу тренировочный прогресс за месяц восстановления, прирост в увеличении количества подтягиваний! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

Анонс видео, где я поделюсь с Вами тренировкой, которая поможет увеличить количество Ваших подтягиваний, а также удивительной историей об озере Embalse de Bellus на котором я побывал! Полное видео смотрите по ссылке: https://youtu.be/cqfNWP8H7jM Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание #EmbalseDeBellus

В этом видео я поделюсь с Вами тренировкой, которая поможет увеличить количество Ваших подтягиваний, а также удивительной историей об озере Embalse de Bellus на котором я побывал! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание #EmbalseDeBellus

Я расскажу, как "эффективно" раскручивать YouTube-канал, чтобы набрать подписчиков всего одним видео! Вы будете сильно поражены, когда узнаете об этом, ведь об этой стратегии продвижения на Ютубе не рассказывал ещё никто! ИНФОЦЫГАНСТВО! Раскрутка YouTube-канала обычно вызывает сложности у начинающих блогеров, но, посмотрев этот ролик от начала до конца, вы узнаете, как эффективно не слушать никого, чтобы через некоторое время набрать первых 1000 подписчиков! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

Я расскажу, как "эффективно" раскручивать YouTube-канал, чтобы набрать подписчиков всего одним видео! Вы будете сильно поражены, когда узнаете об этом, ведь об этой стратегии продвижения на Ютубе не рассказывал ещё никто! ИНФОЦЫГАНСТВО! Раскрутка YouTube-канала обычно вызывает сложности у начинающих блогеров, но, посмотрев этот ролик от начала до конца, вы узнаете, как эффективно не слушать никого, чтобы через некоторое время набрать первых 1000 подписчиков! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

Правильно выполняй упражнения для максимальной эффективности. Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #pullups #pushups #подтягивания #suspensiontrainer #trx

Полное видео: https://youtu.be/pWIp8w6v7jg В полном видео я расскажу о важности сна и его влиянии на психическое здоровье. Узнай как стресс оказывает негативное воздействие на твой сон и как недосып может усугубить твоё состояние. Я предложу несколько простых, но эффективных действий нормализовать качества сна. Не упусти возможность узнать секреты, которые помогут тебе спать лучше и просыпаться счастливым человеком каждое утро! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #insomnia #бессоница #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я расскажу о важности сна и его влиянии на психическое здоровье. Узнай как стресс оказывает негативное воздействие на твой сон и как недосып может усугубить твоё состояние. Я предложу несколько простых, но эффективных действий нормализовать качества сна. Не упусти возможность узнать секреты, которые помогут тебе спать лучше и просыпаться счастливым человеком каждое утро! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #insomnia #бессоница #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

Познавательная история про лесорубов! Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание

В этом видео я поделюсь двумя тренировками, которые помогут увеличить количество Ваших подтягиваний! Анализ до и после... Как оставаться здоровым и подтянутым в любом возрасте? Лучшие советы по фитнесу для начинающих и познавательная история про лесорубов! Полное видео по ссылке: https://youtu.be/QqG1ve7SfyI Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #shorts #pullups #pushups #рукоход #monkeybars #подтягивание