Canal Força Estrutural

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Por quê sou tão contra ao uso de máquinas no treino de força? Será que assim mesmo? Existem algumas máquinas que podem ser úteis ou todas são inúteis? 🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1 ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com #treinodeforça #exercicios #academia "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com

*Do que se trata o Canal Força Estrutural?* O Canal Força Estrutural não é mais um canal "maromba" no Brasil, mas sim um canal 100% dedicado a falar sobre o mundo da Força. Toda semana vídeo novo sobre Treino de Força. Powerlifting, Strongman e Halterofilismo. Trazendo dicas de treino, análise de exercícios, análise de programas de Treino de Força, coberturas e comentários sobre competições e muito mais abordando da saúde ao alto rendimento. Se inscreva para não perder nada e ficar muito bem informado! Compartilhe também recomendando para seus amigos em suas redes sociais. Fique a vontade para sugerir temas para novos vídeos. *Planilhas e Consultoria, Planos de Treinamento" Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Marque a sua consulta: https://go.hotmart.com/R82809099G?dp=1 Planos de Treinamento: Entre em contato via Instagram ou e-mail consultoriaforcaestrutural@gmail.com *Apoie o canal* Seja membro: Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCE8CeLn9G_ywQ_7Ad-xlM8A/join PIX: canalforcaestrutural@gmail.com *Redes Sociais* Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Canal parceiro: https://www.youtube.com/@canaldagisa7 "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 *Veja também essas playlists* - RANKING do mundo da força: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPyFM2f9Gc91-jMMraOEZNH - Strongman: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPIw1R6KUYJa2EfkwDYN0oj - Powerbuilding: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnNpDkFyWunuJEhjawlATSXY - Halterofilismo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPyiLzA1HqAb7yuwW8kRjKj - Powerlifting: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPpUlDJJPFuoM38wrtb-qHA - Análise de Exercícios: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnOmXYp2q2s3zBVjx1aC_K0P - Análise de Programas de Treino de Força: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Lesões é um negócio chato e que atrapalha demais na vida de quem está seriamente comprometido com o treino de força, mas elas eventualmente podem acontecer. Mas como treinar força com lesões? É essa pergunta que respondo nesse vídeo, apontando algumas estratégias que podem ser usadas para não perder força e quem sabe continuar a ter resultados mesmo estando lesionado. 🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1 ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com #treinodeforça #lesões #perguntaserespostas "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Ronnie Coleman seguramente é o maior Bodybuilder da história, uma verdadeira inspiração. E muitas pessoas usam o seu lendário agachamento de 800lbs ou 363kg para se motivar. Mas chegou a hora de analisarmos esse agachamento a fundo e descobrir o que ele fez de certo e errado nesse exercício. 🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1 ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com #agachamento #ronniecoleman #bodybuilding "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com 0:00 YEAH BUDDY!!! 0:28 Aviso importante 0:58 Big Ron estava equipado 1:18 O Efeito dos Equipamentos 2:22 Isso não faz sentido algum 2:54 DVD 3:16 Posicionamento em baixo da barra 4:23 A caminhada com o peso 4:54 Erro grave 5:33 O agachamento 6:10 Tensão muscular constante

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. 🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1 ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Como elaborar programas Powerbuilding? Se tu quiser saber como elaborar programas que vão gerar tanto ganhos de força, quanto de hipertrofia sem cometer erros que vão te sabotar, então veja esse vídeo. 🔥Método simples e efetivo: https://youtu.be/VywIVxJK8iI ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com #powerbuilding #powerlifting #bodybuilding "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com 0:00 Intro 0:30 Power 1:58 Building 2:47 Estratégia 1 3:46 Estratégia 2 4:55 Estratégia 3 6:11 Recomendações

💪🏻Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. Nesse vídeo respondo sobre o treino de força para jovens. 🔥Vários programas de Treino te esperando aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnPLAFreT07YNkfkO39L_BI1 ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com #perguntaserespostas #adolescentes #treinodeforça "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻 💲Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com